요실금 원인, 증상, 치료 및 관리 방법

요실금 원인, 증상, 치료 및 관리 방법

요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새는 현상을 의미하며, 성인 남녀 모두에게 발생할 수 있지만 특히 여성과 노인에게 더 흔하게 나타납니다. 고령 여성 중 약 30%, 고령 남성 중 15%가 영향을 받을 정도로 흔한 질환입니다.

요실금 원인

1. 자연 분만 후 골반 근육 약화: 자연 분만 시 골반 근육이 손상되거나 약해질 수 있으며, 이는 방광을 지지하는 기능을 저하시켜 요실금을 유발할 수 있습니다.
2. 폐경: 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 골반 근육과 방광의 기능이 약화될 수 있습니다.
3. 비만: 체중이 증가하면 복부에 압력이 가해져 방광에 부담을 주고, 이로 인해 소변이 샐 가능성이 높아집니다.
4. 만성 질환: 당뇨병, 신경 질환, 천식 등은 방광 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
5. 약물 복용: 이뇨제나 항콜린제와 같은 일부 약물은 요실금을 유발할 수 있습니다.
6. 신경 손상: 뇌졸중, 척수 손상, 파킨슨병 등 신경계 질환이 방광 조절 기능을 방해할 수 있습니다.

요실금 증상

• 복압성 요실금: 기침, 재채기, 웃을 때, 무거운 물건을 들 때처럼 복압이 증가할 때 소변이 새는 증상입니다.
• 절박성 요실금: 소변이 갑자기 마렵고 참기 어려운 증상이 나타나며, 화장실에 가기 전에 소변이 새는 경우가 많습니다.
• 혼합성 요실금: 복압성 요실금과 절박성 요실금이 혼합된 형태로 나타납니다.
• 범람성 요실금: 방광이 완전히 비워지지 않아 소변이 계속 조금씩 새는 경우입니다.

요실금 치료 방법

1. 행동 치료: 배뇨 훈련을 통해 방광의 저장 능력과 조절 능력을 향상시키는 방법입니다.
2. 물리 치료: 골반 근육 강화 운동(케겔 운동)을 통해 골반 근육을 강화하는 방법입니다.
3. 약물 치료: 항콜린제나 베타3 수용체 작용제와 같은 약물을 사용하여 방광의 과도한 활동을 억제합니다.
4. 수술: 복압성 요실금의 경우 슬링 수술이나 경폐쇄공 테이프술 등이 시행될 수 있습니다.
5. 자기장 치료: 전자기장을 이용하여 골반저근을 자극하는 비침습적 치료법입니다.

요실금 관리 및 예방 방법

• 정기적인 골반 근육 운동: 케겔 운동을 꾸준히 실시하여 골반 근육을 강화합니다.
• 체중 관리: 비만을 예방하고, 건강한 체중을 유지합니다.
• 수분 섭취 조절: 과도한 수분 섭취를 피하고, 규칙적으로 소변을 보는 습관을 들입니다.
• 자극적인 음식 피하기: 카페인, 알코올, 매운 음식 등 방광을 자극하는 음식을 피합니다.
• 배뇨 습관 개선: 규칙적인 배뇨 습관을 유지하고, 소변을 참지 않도록 주의합니다.

요실금은 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있지만, 조기 발견과 적절한 치료를 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 이러한 정보를 통해 요실금에 대한 이해를 높이고, 필요한 예방 조치를 취하여 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.